Чрезмерная физическая активность негативно сказывается на продолжительности жизни пожилых женщин, уверены специалисты из Медицинского центра Маастрихтского университета в Нидерландах. Их выводы опубликовал портал МедикФорум.

В своем исследовании ученые проанализировали данные 20-летних наблюдений за здоровьем 8 тыс. мужчин и женщин старше 60 лет.

Выяснилось, что физическая активность более 1 часа в день полезна для первых и вредна для вторых.

Так, женщины, которые занимались спортом 30–60 минут в день, доживали до 90 лет гораздо чаще, чем те, кто тренировался более часа.

Из общего числа испытуемых до 90 лет дожили 34% женщин и 17% мужчин, пишет РЕН ТВ.

При этом для мужчин большая физическая активность оказалась гораздо полезней.

Шансы дожить до 90 лет увеличивались у мужчин на 34%, если они занимались более получаса, и на 38% при физической активности более 60 минут.

Ученые отметили, что женщинам для достаточно поддерживать физическую форму и вес, не перегружая себя нагрузками, так как это может привести к сокращению длительности жизни.

9 января сообщалось, что, по мнению ученых, частые встречи с друзьями и любимыми родственниками влияют на продолжительность жизни и замедляют процесс старения.

Источник: iz.ru

Похожие статьи

Добавить комментарий